【杨医生科普】溺水急救，人人学

杨医生_内/儿科

夏季到了，每年夏季都有溺水者，非常痛心，河能扛个盖子就好了（自己脑补一下），那就不会有溺水者了，可是我们做不到，我们没法避免所有人不私自下河洗澡，也就莫法避免溺水，那么我们今天来科普下溺水了怎么办？
先谈自救

溺水发生的过程，一般不会超过5分钟。

但前1-2分钟，是“自救”的黄金期。

学会这两分钟的动作至关重要，哪怕不能自救成功，也能延长等待救援的时间

首先，保持冷静——不要挣扎，不要张嘴。

正确动作是：

第一时间，不是呼吸，而是不呼吸。

先屏住呼吸，使身体浮起。

四肢放松，千万不要把手伸出水面，除非你确定能抓住救命的东西。

尽可能把头向后仰，露出面部，

保持仰泳姿态“躺”在水面。

待身体逐渐稳定后，

再开始调整呼吸，作出下一步应对——

尝试呼救，或等体力恢复后游回岸边。（前段时间摔水里的醉汉，大概就是用这个方法在水里睡了一夜）

1、如果抽筋了怎么办？
  调整好呼吸后，用手握住抽筋肢体的远端（腿抽筋，就把头潜入水中用手握住脚掌，做反复屈伸运动，可缓解痉挛。
如果遇到旋涡怎么办？
发现自己接近旋涡时，切记不要踩水，不要让身体垂直在水中，否则会被快速卷进旋涡。应马上平卧于水面，顺着旋涡边缘快速游开。
再说救人

切记，岸上的你，一样可能遭遇危险（溺水者因为紧张，力气会比平时大，稍有不慎，施救者可能被一起拖入水中）所以要量力而为，救助要专业。
如果用了错误方法，溺水者可能会受到更大伤害。下水救人，先脱衣服。一定要从背后接近溺水者，托起身体，让头露出水面，采用仰泳或侧游上岸。
遇到溺水怎么办:
       第一件事，确认溺水者是否还有心跳和呼吸。
       如果有，则应该立即为溺水者盖上衣服或毛斤保暖，同时将身体侧卧，头部向下，帮助将肺部积水控出。
  如果没有心跳和呼吸，
          那么要尽快进行紧急施救—顺序是:胸外心脏按压、开放气道、人工呼吸。
                        作者简介
杨平洪 渠县中医院内儿科，国家执业医师，毕业于成都医学院,大学本科,2014年至今在渠县中医院从事内儿科工作，曾在达州
中心医院、达州市中西医结合医院进修,曾
拜多位专家为师,擅长内科、儿科常见病,多
发病的诊治,尤其是气管炎,肺炎,胃肠道疾
病、冠心病、糖尿病、高血压的诊治,在儿童
厌食、咳嗽、发热、腹泻等问题上,也有自己
的独到见解及治疗方案。
出门诊时间与地点:渠县中医院（二楼第六诊室）周一、三、四、日全天，周二、五上午

澡身浴德