你的“预制朋友圈”发完了吗？

渠县融媒

你现在还发朋友圈吗？上一次在社交媒体分享生活是什么时候？

周末出门了吗？年假旅游了吗？说不定上次拍的照片现在还能发。

当国庆长假结束，“你已过完2024所有法定节假日”，懊丧地刷到有些人还优哉游哉置身山海间，别破防，没准是“预制朋友圈”。事先策划并精心制作好图文素材，选择在不同时间逐一发布，收获朋友们几十上百个点赞。既可以“一天拍完国庆七天朋友圈”，亦可“出去玩一次，回来发五年”。

尼采说：这个世界没有真相，只有视角。你不必苦苦追问，预制者也主打小耍怡情，和解的世界就此达成。

网络热搜截图

“预制朋友圈”，顾名思义，就是事先制作好内容，然后选择在特定的时间发布。无论是旅游美照，还是生活趣景，都是个人生活的精心延续。

看似高频热词，实则新瓶旧酒。熟悉的“提前制作，定时发送”，借用了最近火热的“预制菜”概念，眼球效应叠加。预制菜陷入舆论困境，是因为花了现场制作菜品的价格吃的廉价料理包。据光明网报道，“锅气香精”的出现让预制菜也有了猛火爆炒的烟火气，让人大呼受骗。“预制朋友圈”是预制系列最“香”的一次。发布者绝不敷衍，观看者赏心悦目，只要真相不被戳穿，那就一起比个耶。

“出片为王”的社交需求，捆绑数字生命。“苦了谁也不能苦朋友圈”：明明宅家7天不洗漱不挪窝，却要发一张精修得连爸妈都不认识的“预制照片”；明明一年到头读不了三本书，却挖地三尺，从“心灵鸡汤”预制包里抠出感天动地的文案。毕竟，朋友圈承载的是自己的“脸面”，反映了对于“理想自我”的追求，观看对象还是众多的亲朋好友、知己故人。数字人生，绝不认怂！

该死的胜负欲和小小点赞，精准拿捏人性。“生日还有一星期，照片已拍好P好，文案排版已完成。”“去年今日，时光都去哪儿了。” 人类天生渴望被社会接受和认可，“被点赞”则是获得认可成本最小的方式。在获得点赞的同时，大脑可能会释放多巴胺，激发人们的满足感和快乐。对预制者而言，正面情绪体验在精心筹备中循环往复，由己及彼，快乐加倍。

本质上，“预制”只是形式，让时间和空间稍加错位，并不算是“照骗”，但当“预制”属性昭然若揭时，朋友圈信用值将走低。

看似粉饰完美人设，实则迷失自我。字斟句酌的文案、层层美颜滤镜，借助社交平台凹人设，以期维护网络形象；拒绝接纳不完美，在他人审视目光下，掩饰失焦的自己。渐渐活成臆想的模样，可能让人沉迷于一个虚幻的自我。当个人评价体系维系在他人的认可之中，情绪掌控的主权即拱手相送，只余无尽的精神内耗。

为刷存在感而“布局”，扭曲人际交往基础。原本只是朋友间相互了解的平台，“预制”却让高光时刻成为一场精心筹谋，真诚互动荡然无存。虽然短期内可能提升社交评分，但长期而言，将导致情感联结缺失。碎片化时代的社交网络已然净土变喧嚣，多元变无趣：从最初分享快乐一瞬，嬗变成产品宣传圈、广告推销圈、工作展示圈……“说人话”者日稀，过度追求边界感的社交壁垒正层峦叠嶂。

网络时代的流量狂欢，一笑而过不必沉溺。讨论“预制朋友圈”最多的，是各平台博主，甚至还发起“挑战”：一天时间挑战国庆7天朋友圈，××小时特种兵预制元旦朋友圈，打包提供预制文案和PPT……狂欢过后，除了一地鸡毛的网络垃圾，并不能从中获得任何有效信息，只有博主和平台吃到了流量快餐。“你方唱罢我登场”，在流量的裹挟中，为他人作嫁衣，何必呢？

“日渐疏离”的社交场域，真我风采正被设为“三天可见”，如果连你点赞的朋友圈也是一场蓄谋已久的“风景”，只会让越来越多的朋友变成陌生人。

朋友圈只是生活工具，不能替代积极互动的人际交往。不要生活在精心布置的“样板房”中，不要迷失在虚拟的点赞和评价中。与人建立真实的社交链接，去歌唱、去奔跑、去嬉闹、去欢笑，感受“真人”交往中的快乐。调整心态，把柴米油盐过成诗，一样能找到属于自己的星辰大海。

无论线上线下，真诚是永远的必杀技。真实的人生中，无论烦恼或者快乐，都值得被记录。社交平台可以被适度美化，但绝对不是永远“生活在别处”。通过“预制”给人生加滤镜，并不能减轻社交中的焦虑不安和自我否定。纯粹而真挚的友谊，基于尊重与支持双向奔赴的稳定内核上，无关是否随时点赞。早已完成点赞KPI的那个人，关键时候可能会“已读不回”。

满足虚荣浅尝辄止，借机牟利或引爆信任危机。著名波普艺术家安迪·沃霍尔曾经预言：“在将来，任何人都可以成名15分钟。”如果“预制”能让你在朋友圈“功成名就”，偶尔为之也无伤大雅。如若以此扮“白富美”“高富帅”作为牟利路径，最终不得不用一个又一个的谎言，来掩盖曾经的谎言，必定会引发社交信任危机，导致崩盘。

别把朋友“圈”在网中间，“破圈”才是好生活。

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撰文/闫雯雯 吴德玉

编辑/梁庆 郭书琼 责编/谢梦 审核/姜明