夜听|你会在情绪崩溃的时候怎么治愈自己？

蒲秋秋

        

拿破仑说：“能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。”
生活中，越是那些成功优秀的人，越能管理好自己的情绪。当你管理好自己的情绪，你的内心也会越来越强大。

01.

作家李筱懿在《时光盛开的女子中》讲述了自己的故事。
她曾经为自己在公开场合的情绪失控付出特别高的代价。
一位公认难打交道的女客户，方案修改了无数遍依旧不满意，合同谈判了十几个来回依旧签不下，可这是她最重要的客户，占业务总量的50%以上。
想起自己辛苦而无效的付出，以及签不下这个合同的惨淡影响，她委屈又无助，悲从中来、怒从心起，在电话里大声对女客户说：“你的要求特别没道理，你也特别变态，别以为甲方了不起，我不伺候了！”
说完，狠狠摔掉了电话，趴在办公桌上大哭起来。
直到同事给她递纸巾，她才想起这是公开场合，而作为一个26岁的成年女士，自己的情绪是多么的失控。
很快，她对重要客户发火的事情人尽皆知，上面领导也直接找她谈话，女客户也绘声绘色把她们交锋的段子传给同行，她成了本事不大情商低的代表，成为行内的一个笑话。
她的情绪失控既无法推进工作，也改变不了客户的傲慢，反而还把自己扔进了坑里。
平静下来的她采取了迂回策略，她礼节性地放弃了对女客户的公关，转向她的上级和下属。
绕道以后，她走通了。获得了客户领导的认可，并且和她的下属相处融洽，终于女客户也由红灯转黄灯最终变绿灯。
通过这件事，李筱懿明白了放狠话是“我没辙了”的另一种表现，她学会了对情绪的冷处理。

02.

能打败一个人的，往往不是外界的压力，而是自身的情绪。
闺蜜李雪说了她和丈夫的一次吵嘴经历。
那是一个周末，本来小两口一起高高兴兴地坐车出去玩，可就在李雪发了一条说说到朋友圈后，氛围就开始急转直下。
原来李雪最近在学习写作，每天和编辑学友们切磋学习，就有感而发，发了一条“最近喜欢一句话：我像一块海绵，这个词贴切，自勉”的说说。
不曾想马上被一旁的老公吐槽，说她这条分享有语病，让别人看不明白，建议删掉重发。
于是李雪在说说下面补充了一条：像海绵一样吸收知识和养分。
但老公却本着帮助她的心态还在絮絮叨叨。
本来还心情大好的李雪，在老公的碎碎念下开始焦躁起来，她想，我发个朋友圈记录生活，犯得着要这么刻意让别人看明白吗？况且我已经在后面做了补充，犯得着你纠着这件事情不放吗？
两人从开始的恩爱演变成了怼怂模式。李雪甚至在愤怒的那一刻还想到了离婚。
后来李雪在公园里转悠了大半天，气也渐渐消了。当她情绪冷静下来后，她发现这次争执的主要原因是由于彼此对事情的认知和标准的不同。

当夫妻双方出现情绪上的碰撞时，如果不去缓解和处理好自己的负面情绪，借着情绪越吵越厉害，最后只能让彼此都受到伤害。
经历过这次吵嘴后，李雪懂得了夫妻之间相处尤其要注意克制脾气，克制是保护，护自己，也护别人。
站在自己的角度看都是问题，站在别人的角度看都是理解。
我们改变不了已经发生的事情，但我们可以改变自己的心态。

03.

生活中你或许会有这样的经历：比如工作无聊，比如任务苛刻，比如合作方事多，比如领导过分。但是这些问题的另一面也有你自身的问题。
如果你能淡定一点，专注于工作本身，去解决这些问题，你会发现问题其实没有你想象得那么难。工作中逐渐就有了成就感，领导也不那么挑了，和对方的合作也莫名其妙顺畅了。
对此，我也有切身的感受。
一次受妈妈叮嘱去她家里取东西，却在锁门时弄错了钥匙，钥匙卡在锁芯里出不来。
在事发的那一瞬间，我的情绪是崩溃的，拨通妈妈电话后对着她不由分说就是一通指责，怪她不该叫我去她家取东西，如果不是这样，我根本就不会发生这种糗事。
叫来修锁师傅后，我又开始一度担心会修不好，内心不断自责为什么不看清楚钥匙再锁门，以至于又花了一笔冤枉钱。
后来，当我开始关注修锁本身，停止抱怨、调整心绪后，我发现身边的一切都改变了，事态开始向着好的方向发展。很快，门锁就换好了。

生活中我们难免会有不顺的时候；也常会有付出努力得不到回报的时刻。
当这些事情引发负面情绪，在脑海挥之不去的时候，我们不要光看情绪的表面，而忽视了情绪背后的东西。
与其纠结，不如好好想一想，自己是哪一个环节出了问题，这件事情又教会了我什么。
当你把“这件事为什么会发生在我身上”的想法转化成“从这件事情中我收获了什么”的时候，你就能从已经发生的事情中得到成长，越来越好。

04.

任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论情况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
让自己成为一个温柔而内心强大的人吧，你会发现：当你控制好了情绪，你的人生也会豁然开朗起来。
那些曾让你过不去的坎、那些你所流过的泪、那些所不能释怀的往事，都在你一觉醒来之后，在你的内心悄然积聚成了一种蓄势待发的力量。
愿你能释怀，与自己和解，与不快的情绪告别，重新燃起拥抱明天的力量。
仰不愧于天，俯不怍于地，世间繁华不计。愿你到头来仍得心安。

主播：蒲秋秋

微信：qidage2015

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人民玫府，

秋秋今天穿这么厚了

人生有你更精彩

美女是不是在幸福渠县那边那个人？那边以前也有一个这个网名。

只想陪着你到老

这几天太忙了，都没怎么听过音频，不好意思，秋秋

只想陪着你到老

送出砸鸡蛋x1

蒲秋秋

人生有你更精彩 发表于 2018-12-13 21:33
美女是不是在幸福渠县那边那个人？那边以前也有一个这个网名。

不可能哦，渠县不可能有第二个蒲秋秋

蒲秋秋

国家政府一员 发表于 2018-12-13 18:54
秋秋今天穿这么厚了

是啊，好冷

蒲秋秋

Hang...... 发表于 2018-12-13 21:46
这几天太忙了，都没怎么听过音频，不好意思，秋秋

罚你每期夜听听两遍

蒲秋秋

Hang...... 发表于 2018-12-13 21:47

送出砸鸡蛋x1

谢谢

一苇以航

天天好心情！